Lihtsad ja rahulikud marsruudid eakaaslastele, kes armastuvad loodust ja tervislikku liikumist
Kolm lihtsat sammu, et ohutu ja nauditava rattasõidu harjumuse välja arendada. Ei ole kunagi hilja uuesti alustada.
Viis käimatu rada, mis on ohutud ja ilusad. Vaatame pindade, kauguste ja pauside kohta, mida peate teadma.
Täielik nimekiri mugavaks ja ohutud sõiduks. Selgitatakse, mis on tegelikult oluline ja mida saad vahele jätta.
Kuidas regulaarne ratsutamine aitab hoida liigeste paindlikkust ja jõudu. Lihtne teaduslik selgitus, milleks see oluline on.
Lühiülevaade marsruutidest — kaugus, pinnad ja mis sul vaja on
| Marsruut nimi | Kaugus | Pind | Raskusaste |
|---|---|---|---|
| Rannarada lääne pool | 8 km | Asfaltkatte ja kruus | Lihtne |
| Metsarada keskust | 12 km | Kruus ja väike kaljud | Keskmene |
| Rannaniidude ringtee | 6 km | Asfaltkatte | Lihtne |
| Kuremäe küla suund | 10 km | Kruus ja roheline tee | Keskmene |
